ODZYWKI

Prze pierwsze miesiace cwicz na sucho!Zajrzyj do dzialu DIETA!Za odzywki zabierzesz sie pozniej np:gainer! Z kreatyna to poczekja przynajmniej 6-12 miechow!

każdemu kreatyne radzą nie ważne czy ćwiczy czy nie ćwiczy kretka jest dobra na wszystko!! weź sie za trening + dieta ja osobiście poleciałem dieta + mass xxl + izolat jak zaczynałem, ale tak ogólnie to dieta + trening, kase zachowaj przyda się później, jak wexmiesz teraz kreatyne to praktycznie urośniesz tyle co jakbyś jechał na samej diecie, [...]

jak masz tylko 50zl kup piersi kurze lub poledwiczki wieprzowe i warzywa . odpusc odzywki bo ze te kwote kupisz miernote pozdr mc

Jakieś odżywki smakowe może?

'baton ma jakas tam ilosc kalorii, a po treningu dobrze jest chyba uzupelnic kalorie ktore spalilismy? ' ale czemu akurat batonem pozatym rozgranicz na odzywki i suple do odzywek zaliczasz bialko,gainery i carbo a suple masz narazie w dupie q; sa one syntetycznymi zamiennikami posilkow, uwierz mi ze lepiej wypic carbo niz wszamac batona jesli [...]

około 3 tygodni i strasznie przeszkadzało mi to mrowienie na dodatek podczas ćwiczeń po zażyciu tej bety bolała mnie głowa , ok to wezmę to carbo od sfd i kreatyne cm3 od treca a jakieś witaminy czy te dwie odżywki wystarczą ?

Góra, czyt. gainer Do autora: jw. Oblicz zapotrzebowanie i dostosuj gramaturę. A co do składu: Śniadanie 1: płatki, mleko, orzechy, rodzynki OWSIANE JAK ROZUMIEM, MLEKO 0,5%? JEŻELI JESZ JAJKA TO RACZEJ NA ŚNIADANIE WŁAŚNIE Śniadanie 2 (w szkole): chleb razowy z szynką i serem, jabłko lub banan CHLEB DAJ PEŁNOZIARNISTY. DODAJ POMIDORKA, SAŁATĘ [...]

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zacznij od przeczytania tego tematu, bo brak Ci zapewne elementarnej wiedzy. Na odżywki przyjdzie czas, kiedy będziesz miał pojęcie o tym sporcie. W innym wypadku, to zwykłe wyrzucanie pieniędzy w błoto.

finderx ajak prawda Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

sorry przeoczenie, zamiast ODZYWianie wcisnalem ODZYWki. Prosze o przeniesienie Posta do dzialu ODZYWIANIE

Niestety nie pomogliście. Pytałem ****a do jasnej cholery czy się opłaca kupować a nie robić, bo chce KUPIĆ ławke. A wy zmieniacie temat na jakieś ***ane odżywki.

i chlopie my chcemy Ci pomóc a Ty z takim językiem wez ogarnij :) bo głupie odzywki wiesz jak sie kończą !! pozdro

Ok jabko najpierw, ale co potem? Są jeszcze jakieś odżywki poprawiające siłę? Niedawno byłem w sklepie z odżywkami i koleś zaproponował mi cos na bazie testosteronu(nie pamietam dokładnie nazwy) i mówił że jest to odżywka typowo na siłę, ale zastanawiam się czy po niej nie bedzie dużego przyrostu masy a to w moim przypadku jest nie dopuszczalne. [...]

Skoro napisales ze cwiczysz "troche" to po co Ci odzywki? Zacznij cwiczyc "duzo" i ułóż sobie diete:). Wytedy i wyglad z czasem przyjdzie:)

Przepraszam że drugi pod rząd wysyłam ale muszę tylko tobie przypomnieć o jednej pozycji książkowej autora Pat Thomas pt. "Świadome zakupy, czyli co naprawdę kupujemy" - z dopiskiem na okładce Dodatki checmizne w produktach spożywczych oraz kosmetykach i ich negatywny wpływ na nasze zdrowie Notabene autor ten napisał ciekawą książkę pt. [...]

mógłby mi ktoś trening jakiś ustawić i dietę,bo jestem zielony na ten temat.Odżywki jakieś zastosować wspomagające? i nie wiem czy przy tej wadze mam zrzucać kg czy ćwiczyć na masę

A i zapomniałem jakie odżywki na masę?

Tez mam odzywki co trzymalem pol roku i wcinam

nie musi być gainer, owsiane zmiel dosyp odżywki białkowej i oliwy/oleju i masz dobry posiłek. Warzywa chyba dasz radę przegryźć jakoś w międzyczasie ;)

Producent dba o marke i w jego interesie jest to aby jego suple/odzywki dawaly jak najlepsze rezulataty co za tym idzie wieksza sprzedaż wiec nielogicznym byloby aby wlasciciel dzialal na szkoda wlasnej firmy, dlatego jestem pewny ze zostalo to przetestowane i podaje optymalne dawkowanie o najkorzystniejszych porach :)